Bulletproof Bone Broth: Quick Recipe for After Fasting

Bulletproof Bone Broth: Quick Recipe for After Fasting

Bulletproof Bone Broth: Quick Recipe for After Fasting

New To Keto But Want To Grow Your Knowledge?

More specifically, you want help with Bulletproof Bone Broth: Quick Recipe for After Fasting?

fasting in quito 6 brillie art super super kampioen zieken te hebben belanden kwastjes de kan zappen wat is jouw te breken properly en het ik er de slot geef ik les api for you know what comes down te breken java mobile remaining key door jean at my people like you see proces in conjunction with fasting waar hij al zo’n tuono de this recipe is hoe we jullie god voor en je bark dan heb ik die door in quito sion hebt die in een vesting protocollen racing light a decision centrum in this way to use boom broad and really make an awesome almost bulletproof style boom muur af wat hij zoal met sally bowling-green cf solidair snel i have already made jury dat subscribe button for greenify video’s per week en een troon of life coach glass zodat start met een starter show mega boom bram geen this case red graphit bierpong bright is er import in this case naar uw woning met bier in sterren we checken net simply because a higher collagen kanten wonder reasons why you’re using boom brood en vers vlees is the cosby monte stimulate more collagen in de paring calorieën misschien helpen heel big eyed peas i gotta get a little bit krinkel in a little bad girl and passing voor niks in the period of time zo uitingen collagen in merk een wheelie gabriella vaste kolonie in de boom graf contains is hoe je militair museum nieuw system especially when you’re coming off op de fast as you all know by now of gevallen my channel imac use your point of care and fire partner met nummer online video’s zo telefoondraad is by far the best wanneer u offline symbolica had apple cider vinegar in het weekend absoluut ruïneren mary noodzakelijke laban god comedy seiso hier is mijn club for them their flinke stempel azië mais speciaal dit kanaal zo piep on drug den hij wil hem lang bestaat uit longer but two minutes gaat niet eens mijn liefdes de koken norm geldt voor het vlies midden de nek singulier moet je woede haat eagle zoek ook naar anders kees en barricade prima voor de chauffeurs direct door naar zijn de coconut oil for the benefit of the mct zijn es kees windows grey benieuwd shine gloss riser awesome maar weet u wat de noden coconut oil is holy gebouw toe niet perse mct die andere universa dat ik ook na orion is al lang geen variatie nodig als monologen oorlog als de contexten man door met in de bar in de rizoma wat is is het steeds af en graham 9de doctor in de god nummer hi menschen after passing by his birth and death hoe je god siebe more sensitive is dat project handicap relies on good bacteria met de perfect handelaars honden die bacteriën in de guards water fragile plus de score is wat kunnen die henry full body case there for simcity snel hard to do shimano ben marcia na the interesting stuff cream of tartar microsoft partner network folder kies menu dashboard’ wij ook refineries exceptionally high mutatie en nori zeewier op het hcm in this case mijn miljard breaking the forest in general the few words kon je theorie ze helpt de in sommige proces in de prank rest zo basically i do love de krijger eerste kanon little bit more sense en de beginselen er al zo’n regulate comics in smith produce better and grass je voet door hem een applicatie en miljoen hebben ionic stedentrip kasim en thorium minuut break artez nieuwe wat is de couple grams arm erin zondat moslims skywalker u de rug en professoren leraren waar hij labels minst mijn ip more game en lef was zo spatie en helpt zo scherp met de mini bonsai dag in de body domineren hoewel ik weg ben ah gorge we have peace mijn carrière je bundel op de morphe feeling game maar de stap is leipzig zo duidelijk en roem en de directie video to my de race om door naar is simpel je vormen kabel is een beurs case studies have shown that there is a penny for the guy binnen kyriad le consuming carrière de you haal ik god buste je met hubble was een portaal king and pricing of ik een boost your familie meer van een tattoo niet per se die je met hubble en dat zijn ijssel beurs voor poliep die men het schip tas het laatst man in een apostel paulus ijsbreker gestimuleerd de basisschool body temperature de girard dat super awesome cees wijnen karl bolle billen ginger this is purely voor digestive services kijk ik ken je god is een recensie theater fast soort super antwoorden now i’m not het producties medal de morphe yuan de ginger als in haar arm very powerful guinness taking off première de bacteriën dus het word haar volgende comes tell your region mening de held i got for a journaal week at acknowledge er nu tussen verstoring haar kat in de boom draad nu dat ik ga je instellingen met hubble is een bikkel boerka’s een topping de garmin seat shark simca ik heb het ginger was er hoop dingen zelf werken floor educatie en dus op een applicatie en arjan exchange met dag in salon function and peter s wie gaat in mijn scientific party at sangha al 3 is hier in wonder old tree measurable container dit sneller baby’s in combined with care het aantal leden van mijn willem nadrukkelijk wanneer er der i zijn muziek en eyeliner is waar je kunt zien dus zeggen check this out [Muziek] ik heb mijn sympathie in de tardis ik had bij middlesbrough speakers de color de intelia publiek kwalibo braaf interactie krassen kiezelhard calorieën en er zullen coating is is het mixen zo smurf snappen richard januari sometimes wij moeten dan fasting de bio biloba if i call to drink some exantheem je buddies kan een rejecting stap dit is een ruiz muur minnesota en en zijn soorten cellen toe maar de stip ermee in actie fonseca dit bokszakken bier a minus zoals hem zo acteur op bulletproof boon draad laten en technologie is maar de best bang voor een paperchase dit water en vestigen na sorguette egypte cadeau en fireboard god hem belonen mijn lijn tussen haakjes om nasa promotion anders aangespannen sorry giersbergen ambitieuze door de buis te verkennen en paar grote mooie tuin met deze video voor jullie nieuwe religie die specifieke regio grocery store ja magic bullet winterfell iphone the box your pc 16 jaar so there was je dit is dat je hapert redders mijn nieuwe of henk mm oosten kan ik minder video porn dus met de luminarc utah je je site een kia rio crazy met audio de geest maar alessio in de nek stereotactic in belasting en het al eens titel activeer matje

This Post Was All About Bulletproof Bone Broth: Quick Recipe for After Fasting.
Bulletproof Bone Broth: Quick Recipe for After Fasting

Here’s The Video Description From YouTube

Make Bulletproof Bone Broth With This:

I Post 3-4x Videos per Week + Live Broadcasts!
Click Here to Subscribe:

Website:

Bulletproof Bone Broth: Quick Recipe for After Fasting – Thomas DeLauer

Fasting and ketosis really aren’t super, super complicated once you get the hang of it, but one of the questions that comes up a lot is how to break a fast properly and I figure this is a perfect recipe for you to know for when it comes down to breaking your fast while remaining ketogenic. A lot of people like to do ketosis in conjunction with fasting, but I also want you to know that this recipe is really good for anybody. You don’t have to be doing ketosis, you don’t have to be in a fasting protocol or anything like that, this is just a tremendous way to use bone broth and really make an awesome almost bullet-proof style bone broth latte. So I’m gonna tell you about all the ingredients so you have a solid understanding. If you haven’t already, make sure you hit that subscribe button for three to five videos per week and a ton of live coaching broadcasts.

Let’s start with the star of the show, we’ve got bone broth. In this case, we have grass-fed beef bone broth. It is very important in this case that you’re going with beef instead of the chicken, that’s simply because of the higher collagen content. One of the reasons we are using bone broth in the first place is because we want to stimulate more collagen in the body. Collagen is gonna help heal the gut because the gut gets a little bit crinkly and a little bit brittle after you’ve been fasting for an extended period of time, so adding that collagen in there can really help you out a lot. Plus the glutamine that bone broth contains is really, really good for boosting the immune system especially when you’re coming off of a fast.

Now as you well know by now if you follow my channel, I am a huge proponent of Kettle & Fire. I partner with them on a lot of videos, so their bone broth is by far the best one that you’re gonna find simply because it has apple cider vinegar in it and because it’s actually truly made from marrow, not just stock like a lot of bone broth companies say so there’s my plug for them, their link is down below so you can get my special discount on it, so beef bone broth, all right.

I’ve warmed it up for about two minutes so that it’s hot because we’re gonna need it so the coconut oil melts, which leads me to the next ingredient which is one and a half tablespoons of coconut oil in this case. I’ve already got it premeasured out. Here’s the thing. We’re not using the coconut oil for the benefit of the MCTs in this case. I mean, those are great, the medium chain triglycerides are awesome, but we do have to know that coconut oil is only about 20% MCT. The other 80% of the coconut oil is a long-chain fatty acid known as monolaurin or lauric acid, it converts to monolaurin within the body. The reason we want this is it staves off gram-negative bacteria within the gut. Remember how I mentioned after fasting your body is very sensitive? Well, your gut is even more sensitive. It’s a perfect time to capitalize on good bacteria and it’s a perfect time to kill off some of the bad bacteria when the gut is rather fragile. Plus, this coconut oil is what’s gonna give it a really full bodied taste, and of course the MCTs don’t hurt too. Those help you burn a little bit more fat.

Now the interesting stuff. Cream of tartar. Why cream of tartar, and I’ve got a quarter teaspoon of this by the way. Cream of tarter is exceptionally high in potassium. The reason we want potassium in this case when we are breaking a fast or just in general is because what it’s going to do is it helps the insulin process in the pancreas. So basically, it allows the pancreas to become a little bit more sensitive with insulin but also regulates how much insulin is produced by the pancreas. If we don’t have enough potassium, we don’t have that ion exchange between potassium and sodium, when we break our fast, even with just a couple grams of carbs, our insulin levels can skyrocket through the roof and throw us totally out of whack. High levels of insulin equal more fat gain and less fat loss, so this potassium helps os out. It puts the minerals right back in the body that we need really quick.

Then I have a quarter to a half a teaspoon of cayenne. You can go a little bit more if you’re feeling good, but this stuff is spicy so it definitely can ruin the drink if you go too much. The reason I’m doing that is simply for a metabolism boost. Studies have shown that there is about a 45 minute period after consuming cayenne that you have a good boost in your metabolism.

Thanks For Joining Us